AnellA

Меню сайта

Категории раздела

Здоровое питание - ЗАВТРАКИ [9]

Здоровое питание - ПЕРВЫЕ БЛЮДА [19]

Здоровое питание - ВТОРЫЕ БЛЮДА [37]

Здоровое питание - САЛАТЫ [14]

Здоровое питание - К ЧАЮ... [8]

Облако тегов

Мысли в слух дружба социопатия блог Уход человека размышления Гвозди философия Стихи Люблю годовщина свадьбы муж отношения людей поговорка чувства Друзья Мудрость Любовь жизнь боль 23Сентября больно горе кошка любимица НеПередатьСловами потеря сентябрь Сентябрь2017 Отчаяние ПАПА семья дети отношения запреты астрология нечисть психология Социопат здоровье симптомы бегуны ошибки Бег инструкция тренировки развитие самостоятельность Музыка для детей

Наш опрос

Мои статьи

Материалов за текущий период нет.

Главная » Статьи » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ » Здоровое питание - ЗАВТРАКИ

Омлет по-испански

Ингредиенты

Болгарский перец 200 г.

Шампиньоны 8 шт.

Яйцо 10 шт.

Сливочное масло 120 г.

Помидоры 150 г.

Соль 1 щеп.

Время приготовления: 20 мин

Калории на 1 порцию: 314 ккал

Порций: 4

Как приготовить

Для гарнира необходимо потушить овощи и грибы. Для этого нужно очистить и нарезать болгарский перец, шампиньоны и помидоры. Всё потушить в сливочном масле.

Смешать яйца в отдельной миске с помощью миксера, добавить соль. Полученную массу залить в раскалённую сковородку. Жарить омлет на сливочном масле.

На середину готового омлета положить гарнир, завернуть в виде рулета. Положить на блюдо и разрезать поперек на порции.